Retiro de 4 días de yoga, meditación y relajación

Desconecta para reconectar contigo mismo en la naturaleza salvaje del Ampurdán

Presentation
Nuestro pequeño resort situado lejos del estruendo de la ciudad, en pleno parque natural del Cabo de Creus, es un pequeño paraíso en sí mismo; el lugar perfecto para disfrutar del yoga, la meditación, los paseos, las comidas saludables, las siestas y el placer de estar rodeado por una naturaleza tranquila y hermosa.

La fórmula que nuestro equipo te brinda equilibra perfectamente actividad y descanso. Tu cuerpo y mente se liberarán de las tensiones del día a día y del estrés.

Practicarás un yoga suave, una meditación serena y caminarás, tranquilamente y a tu ritmo, por los senderos del lugar.

Al final de tu estadía, te sentirás profundamente relajado, rejuvenecido y con una sonrisa de oreja a oreja.

Los instructores

  • Eric Milet
    Eric recorre desde la infancia los rincones salvajes de esta hermosa y salvaje comarca ampurdanesa, de donde es originaria su familia materna. Después de trabajar durante muchos años en la gran ciudad (Madrid) como diseñador gráfico, decide, hace una década, volver a sus orígenes y disfrutar la vida de una forma diferente: más cerca de su ser interior.
    Los viajes, las caminatas por la naturaleza y el yoga son sus actividades preferidas y Eric se reinventa gradualmente como guía local de trekking e instructor de yoga.
    Descubre el yoga directamente de la fuente, cuando, hace unos años, viaja a India y Nepal. Rápidamente lo adopta como estilo de vida y decide viajar de nuevo a la India para formarse como instructor de Hatha Yoga en el Yoga Vidya Gurukul en Nasik, Maharastra.

Martine Desitter
Originaria de Bélgica, vive en España desde hace mucho; a Martine, muy pronto en su vida, le apasiona el deporte y el movimiento corporal. Desarrolla a lo largo de los años una sólida comprensión de los desequilibrios físicos y mentales en el cuerpo humano. Es profesora de yoga certificada por CYT, maestra de escuela, enfermera y masajista-terapeuta. Motivada por su voluntad de servir a los demás, desarrolla su propio estilo de fomentar la sanación y el crecimiento en las personas.

Destacados

  • sesiones diarias de yoga suave, yoga nidra, pranayama y meditación
  • paseos por la naturaleza
  • una clase de quiromasaje
  • una clase de cocina mediterránea
  • desayuno, almuerzo y cena
  • una visita a Cadaqués en barco
  • 4 noches de alojamiento

 

Nivel de yoga

  • principiante
  • intermedio

 

Actividades opcionales

  • paddle surf
  • kayaking
  • scuba diving y snorkelling
  • jacuzzi, sauna y baños turcos
  • masajes (chiro, shiatsu, terapéutico, relax y masaje deportivo)

 

Estilos de yoga

  • soft Hatha
  • yin yan
  • restaurativo y terapéutico
  • meditación
  • yoga nidra

 

Idiomas

  • Martine y Eric hablan ambos con fluidez castellano, inglés y francés
  • Martine habla además neerlandés y alemán

 

Número de participantes

  • mínimo: 5
  • máximo: 10

 

Infraestructura

  • piscina al aire libre
  • habitaciones con aire acondicionado
  • jardín
  • restaurante
  • bar y lounge
  • spa
  • terraza
  • parking gratis
  • acceso a Internet
  • playa

 

Comida

Comidas mediterráneas sabrosas, saludables y equilibradas (comida vegana disponible). Té de hierbas disponible a lo largo de todo el día.

Las siguientes comidas están incluidas:

 

  • desayuno
  • almuerzo
  • cena

 

Programa

De lunes a viernes (meses de octubre, abril y mayo)

Nuestra propuesta: Desconecta para reconectar contigo mismo en la naturaleza salvaje del mediterráneo

¡Los elementos centrales de nuestro programa de retiro de yoga de relajación y rejuvenecimiento son clases diarias de yoga, meditación, caminatas, comida sabrosa y saludable, siesta y mucho descanso.

                        

Horario y actividades:

El retiro ofrece un programa completo de actividades que se realizan todos los días, comenzando a las 7 h y terminando a las 19 h. Puedes elegir asistir a todas las actividades que desees, ¡o bien puedes elegir simplemente relajarte en la playa con un buen libro!

 

Lunes

  • Aperitivo de bienvenida, encuentro entre todos los participantes y presentación del programa
  • 20 h cena

 

Martes

  • 7 - 8:15 h yoga y meditación
  • 8:30 -10 h desayuno
  • 11 - 13 h caminata en silencio en la naturaleza
  • 13 - 15:30 h almuerzo y siesta
  • 15:30 - 17 h iniciación a las técnicas de masaje
  • 18 - 19 h yoga suave y yoga nidra
  • 20 - 21:30 h cena

 

Miércoles

  • 7 - 8:15 h yoga y meditación
  • 8:30 -10 h desayuno
  • 11 - 13 h caminata en la naturaleza con identificación de la flora
  • 13 - 15:30 h almuerzo y siesta
  • 15:30 - 16:30 h clase de cocina
  • tiempo libre / actividades opcionales
  • 18 - 19 h yoga suave y yoga nidra
  • 20 - 21:30 h cena

 

Jueves

  • 7 - 8:15 h yoga y meditación
  • 8:30 -10 h desayuno
  • 11  - 12 h visita de Cadaqués en barco
  • 13 - 15:30 Picnic en Cadaqués
  • 15:30 - 17 h regreso caminando a Cala Joncols
  • 18 - 19 h yoga suave y yoga nidra
  • 20 - 21:30 h cena

 

Viernes

  • 7 - 8:15 h yoga y meditación
  • 8:30 -10 h desayuno
  • Despedida

PRECIO:  650€ EN BASE HABITACIÓN COMPARTIDA

Política de cancelación

  • reserva del 30% del precio total
  • depósito íntegramente reembolsado si la reserva se cancela hasta 25 días hábiles antes de la fecha de llegada
  • saldo pagado a la llegada